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孕妇可以吃西葫芦吗

2019-09-19 怀孕 怀孕

孕妇可以吃西葫芦吗

在大多数人印象中,孕妇就应该吃些营养丰富的食物,就像蛋、虾、鱼等高蛋白的东西,因此忽略了一些水果蔬菜的营养。其实孕妇饮食应该做到的是全面,cssse.cn,而不是只吃肉类或者高蛋白的食物,其他的营养也应该摄入,那么孕妇可以吃西葫芦吗?

1、可以吃西葫芦的。西葫芦本身含有钙质、葡糖糖等多种物质,对孕妇的身体是有好处的。同时里面还有纤维素,如果孕妇出现便秘或者不消化的情况,食用西葫芦可以有效缓解,促进肠道的消化,也能清热降火。

2、西葫芦的做法。西葫芦本身也是一种常见的蔬菜,所以在平常食用的时候,可以用来炒,炒肉类、香菇、火腿等都是不错的,还可以做成饺子馅和煎饼,当作早餐食用。总之,孕妇食用西葫芦的话,做法做好是做的清淡点,因为孕妇本身也是不能上火。

在孕期期间,如果只是吃那些高蛋白的食物的话,容易造成营养单一,也有可能带来胆固醇过高的问题,这些都是不可取的。最好的方法就是蔬菜水果每天不能少,因为当中也是含有很多其他的营养成分。

孕妇可以吃西葫芦吗

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