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孕期红米能不能吃

2019-09-19 怀孕 怀孕

孕期红米能不能吃

孕期经常会有各种大大小小的检查,主要就是为了让肚子里的宝宝能够健康成长,那么对于很多孕妇来说,孕期中糖筛检查无疑印象最深刻了,其实孕期贫血也是影响挺大的,所以有些贫血的孕妇就会吃红米,那么究竟孕妇可以吃红米吗?

1、可以吃红米的。其实红米也是一种主食,如果孕妇贫血的话,食用红米是个不错的选择。因为红米里面含有不同的营养,而且也比较容易消化,味道也是不错,有淡淡的香味,因此很多孕妇也喜欢吃,也能改善贫血的症状。

2、红米的煮法。对于红米,>>> www.cssse.cn/my/ <<<,最常见的煮法应该就是红米加入适量的白米和小米,熬成粥后均可食用。不仅可以煮粥,也可以煮成米饭,不过要记得的是,红米比较不容易熟,所以在煮的时候,最好先泡下水,这样煮的时候比较容易熟。

如果在检查的时候说有贫血的话,除了吃红米,还可以吃些动物内脏,猪肝、猪心等等,都是不错的补血食物。在日常饮食中,也应该要全面的补充营养,这样才会让肚子里宝宝吸收更多的营养,健全的发育,所以在外孕期最好不要挑食。

孕期红米能不能吃

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