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来月经能不能吃菠萝

2019-09-19 备孕 备孕

来月经能不能吃菠萝

月经也是女性健康的一个代表,月经量多,月经经期延长,痛经等情况,都是不正常的表现,要及时的处理。为了减缓这些症状出现,月经期间都不让女性吃寒冷性的食物。那来月经能不能吃菠萝?

来月经能吃菠萝,其实,吃菠萝也还是能缓解痛经的,它里面有蛋白酶能放松肌肉,减轻疼痛,菠萝也能补充营养,补充水分,平时少吃一些是可以的。

在月经期间,身体的免疫机能会下降,脸上就容易长痘痘,要少吃辛辣的食物,避免上火。也要少吃甜食,含糖量过高,就容易导致人体内的血液中的血糖水平遭受到破坏,而且也会影响到蛋白质的吸收,容易加重经期不适。也要少吃生冷的食物,这类的食物会影响到器官或是血液的流动速度,容易引起痛经。

月经期要多吃含钙的食物,像牛奶,酸奶等,钙对于骨质,对于肌肉以及凝血等各方面都有帮助,所以也能缓解经期的各种不适。也要多吃含镁的食物,因为月经期内镁元素减少,就容易导致痛经。所以,吃含镁的食物,可以缓解痛经。

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